Лячэнне болі ў цягліцах | iLive. Я жыву! Выдатна! :)

На зону пашкоджанай мышцы накладваюць кампрэсы са спіртам - мурашкавым, камфорным, з бальзамам. Прызначаюцца разаграваюць масажы аплікацыі з дапамогай цяпла, сагравальных знешніх сродкаў, грэлкі. Паказаная імабілізацыі з дапамогай тугі павязкі. Эфектыўныя комплексы практыкаванняў на расцяжэнне спазмированной мышцы, (постизометрическая рэлаксацыя). Болю купіруюцца з дапамогай абязбольвальных прэпаратаў, прызначаных анальгетыкі, антипиретики. Пры спадарожных дэпрэсіўных станах (фибромиалгия) паказаны антыдэпрэсанты. Пры фибромиалгии добры эфект дае курс псіхатэрапіі, асабліва з ужываннем паводніцкай методыкі, тэхнік рэлаксацыі, аўтагеннай ренировки. Абязбольвальнае ад болю ў цягліцах Перш чым купіраваць болевы сімптом, выбраць абязбольвальнае ад болю ў цягліцах, трэба вызначыцца з першапрычынай і які характар ??мае пашкоджанні цягліцавых валокнаў. Калі міалгія выкліканая судзінкавымі парушэннямі, анальгетык павінен быць падабраны ў адпаведнасці з уздзеяннем на судзінкавую сістэму, калі ж боль выклікана мікратраўмы валокнаў, выбіраецца зусім іншы прэпарат гэтак жа, як і для нейтралізацыі болю пры миозите - запаленні мышцы. Абязбольвальнае ад болю ў цягліцах павінна ўплываць на празмернае раздражненне, парушэнне глыбінных тканкавых рэцэптараў, якія рэагуюць на пашкоджанне рэфлекторна. Як правіла, для купіравання болю прызначаюцца таблетках формы НПВП - несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, антипиретики і анальгетыкі, якія спрыяюць ліквідацыі ачагоў запалення, зніжаюць азызласць тканін, абязбольваюць сімптом. Варта адзначыць, што практычна ўсе НПВП маюць пабочнае непажаданае ўздзеянне на органы стрававальнай сістэмы, таму пры прызначэнні нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў заўсёды ўлічваюць іх негатыўны ўплыў і карысць ад прымянення. Таксама негатыўна могуць паўплываць на арганізм индометацин, дыклафенаку, ібупрофен, кетопрофена, анальгін. Каб пазбегнуць гастропатии НПВП заўсёды прызначаюць праз 30-40 хвілін пасля ежы і толькі абмежаваным курсам. Акрамя таго, існуюць больш зберагалыя метады лячэння мышачнай болю - гэта знешнія сродкі, якія не валодаюць таксічнымі ўласцівасцямі і досыць эфектыўныя для купіравання болевага сімптому. Рызыкі прызначэння абязбольвальных сродкаў пры міалгія: Узрост (дзеці, пажылыя людзі). Страўнікава-кішачныя захворванні ў анамнезе. Несумяшчальнасць з ГКС. Цяжарнасць. Працяглы прыём (недапушчальна прымяненне НПВП больш 7-10 дзён). Перавагі абязбольвальных НПВП сродкаў для лячэння міалгія: Мясцовы прымяненне ў выглядзе знешніх сродкаў мае выяўлены анальгезіруючых эфект. Супрацьзапаленчае дзеянне. Зніжэнне азызласці. Актывізацыя і павелічэнне аб'ёму рухаў. Актывізацыя лакальнай мікрацыркуляцыі. Пластыр ад болю ў цягліцах гіпертонусе цягліц, спазмы і мікратраўмы цягліцавых валокнаў правакуюць боль і могуць абмяжоўваць чалавека ў руху. Сучаснае лячэнне міалгія ўключае ў сябе ўсе даступныя метады і віды, аднак самым распаўсюджаным і эфектыўным застаецца спосаб лакальнага цеплавога ўздзеяння на триггерную болевую зону. У якасці разагрэву выкарыстоўваюцца аплікацыі з мазямі, гелямі, настойкамі, а таксама кинезиопластири (ад kinesis - рух). Пластыр ад болю ў цягліцах просты ў выкарыстанні, выніковы і дапамагае досыць хутка нейтралізаваць болевы сімптом, зняць азызласць і пазбавіць ад спазму. Мясцовае дзеянне забяспечваецца за кошт трансдермального пранікнення лячэбных рэчываў, якія змяшчаюцца ў пластыр і праграванне цягліц на глыбокіх пластах. Пластыр ад болю ў цягліцах выкарыстоўваецца таксама і пры такіх захворваннях, станах: артрыты, артрозы. ўдары (кантузіі). расцяжэння. люмбалгия. ацёк мяккіх тканін. Вялікім перавагай кинезиопластиря з'яўляецца адсутнасць пабочных эфектаў на страўнікава-кішачны тракт, як пры прызначэнні НПВП - нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў, спазмалітыкі або анальгетыкаў. Пластыр выдатна спалучаецца і дапаўняе базавую тэрапію, значна памяншаючы тэрміны акрыяння. Раней папулярны разагравае пярцовы пластыр сёння пацяснілі новыя віды абязбольвальных знешніх сродкаў - Extraplast, пластыры на аснове кітайскіх гаючых траў, НАНОПЛАСТ Фортэ, Кетонал Термо і іншыя пластыры, якія не выклікаюць раздражнення скурных пакроваў, якія валодаюць воздухопроницаемыми і гіграскапічнасць ўласцівасцямі. Бананы ад болю ў цягліцах міалгія, перанапружанне цягліц, асабліва пасля трэніровак, суправаджаецца зніжэннем ўзроўню глікагену ў цягліцавых валокнах. Гэта абумоўлена тым, глікаген пастаўляе энергетычнае харчаванне ў мышачную тканіна ў выглядзе глюкозы, калі глікагену не хапае, харчаванне парушаецца, болевы сімптом узмацняецца да спазмаў, развіваецца працэс катабалізму (распаду) клетак цягліц. Выправіць сітуацыю можна рознымі спосабамі, у лік якіх уваходзіць і насычанае вугляводамі харчаванне. Аднак, звычайныя вугляводныя прадукты могуць не столькі паўплываць на мышцы, колькі даць дадатковыя кілакалорый, такім чынам паўплываць на павелічэнне масы цела. Альтэрнатыўным варыянтам, які лічыцца дыетычным і ў той жа час пажыўным, ёсць бананы. Якім чынам могуць дапамагчы бананы ад болю ў цягліцах? Перш за ўсё за кошт вялікай колькасці вітамінаў, мікраэлементаў, натуральных цукроў і мінімальнага колькасці кілакалорый. У якасці аргументу прывядзем пералік карысных рэчываў у разліку на 100 грамаў бананаў: Рэчыва г, кілакалорый вавёркі 1,5 г вада 74,0 г тлушчы 0,5 г крухмал 2,0 г вугляводы 21,0 г поліненасычаныя тоўстыя кіслоты 0,2- 0 4 г моносахариды 12,0 г диасахариды 8,0 г абалоніна, харчовыя валакна 1,7-2,0 г вітамін А 0,2-0,5 г вітамін З 10,0 г вітаміны В1, В2, В3, В6 1 0 г вітамін В9 10,0 г калій 350 г магній 40-45 г натрыю 30-35 г фосфар 28-30 г Відавочна, што бананы пры болі ў цягліцах «працуюць» за кошт вялікай колькасці тыпавых «цягліцавых» мікраэлементаў - магнію, калія, натрыю і фосфару. Акрамя таго, што можна аднавіць не толькі сілы, але і цягліцавую тканіну, з'ядаючы кожны дзень па 2-3 банана, іх часта ўжываюць як вонкавае абязбольвальнае сродак пры міалгія. Рэцэпт такі: ачысціць 5-7 бананаў. вымыць, здрабніць лупіну. заліць здробненыя скуркі бананаў 0, 5 літрамі гарэлкі (у посуд з цёмнага шкла). настой захоўваць у цёмным прахалодным месцы не менш за 14 дзён. праз 2 тыдні настойка гатовая, яе можна ўціраць у балючыя кропкі, рабіць аплікацыі, кампрэсы.