Лячэнне пачуццё пастаяннай трывогі народнымі сродкамі. Метады лячэння пачуццё пастаяннай трывогі ў хатніх умовах.

Трывожнае засмучэнне (падвышаная трывожнасць) з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных эмацыйных расстройстваў чалавека. Пачуццё пастаяннай трывогі адчувае нявызначаны, непастаянны, напоўнены небяспекамі чалавек. Часам падвышаная трывожнасць можа нам выказаць здагадку, дапамагчы абараніць ад небяспекі, але ў пэўных абставінах яна перашкаджае, асабліва, калі становіцца празмернай. Невытлумачальны страх, які спраектаваны на будучыню, - гэта і ёсць трывожнасць. У такім стане чалавек знаходзіцца ў чаканні нявызначанай бяды, катастрофы. Яму здаецца, што ў дадзены момант усё добра, але ў бліжэйшы час можа нешта здарыцца з ім ці з яго сваякамі. Пачуццё пастаяннай трывогі сустракаецца як у дзяцей, так і ў дарослых. Напрыклад, калі дзіця доўга гадуецца, а маці яго чакае дадому, непакоіцца, не знаходзіць сабе месца, узнікаюць розныя дрэнныя думкі, што з ім нешта здарылася. Яна бегае па кватэры, не ведаючы, куды бегчы, дзе яго шукаць ... Пры перажыванні ў чалавека з'яўляюцца незразумелыя адчуванні ў целе, дыскамфорт, пачашчанае сэрцабіцце, недахоп паветра і гэтаму ён надае асаблівае значэнне. Пацыент пачынае лічыць, што яго стан настолькі крытычнае, што можа прывесці да смерці. Ад гэтага ўзнікае панічная атака. Панічная атака ўяўляе сабой яркае праява трывогі, калі трывожнасць настолькі высокая, што даходзіць да ўзроўню панікі. Прыкладам панічнай атакі з'яўляецца страх вар'яцтва, які часцей за ўсё адбываецца за кошт дереализации і деперсонализации. У такія моманты чалавеку здаецца, што ўсё адбываецца не так, як заўсёды, усё нейкае не такое. Ён лічыць, што губляе кантроль, сыходзіць з розуму. Тут важна заўважыць: з гэтым пацыент ужо нічога не можа зрабіць, ён не ў сілах кіраваць сваім страхам, сваімі перажываннямі. Падвышаная трывожнасць бывае эмацыйнай і вегетатыўнай. Разам са страхам яна можа суправаджацца пачашчаным сэрцабіццем, непрыемнымі адчуваннямі ў целе, дрыжыкамі, адсутнасцю паветра, потлівасць. Пры сталым пачуцці трывогі чалавек зацыкляецца на тых зменах свайго здароўя, якія адбываюцца пры перажываннях. Гэтым глыбей ён апускаецца ў трывогу, і такім чынам, сам яе ўзмацняе. Спачатку ён турбуецца пра нейкую сваю праблему, суправаджаецца пачашчэннем сэрцабіцця, з'яўленнем недахопу паветра. Чалавек перамыкаецца ўжо на ўяўную хворым сэрца і адчуванне таго, што ён задыхнецца ад недахопу паветра. Пры гэтым праблема ўжо сыходзіць на другі план, пацыент пачынае больш клапаціцца пра сваё здароўе, ад чаго трывожнасць ўзмацняецца, аж да панічнай атакі. Існуе яшчэ такое паняцце, як социофобия. Гэта страх і трывога за сваё сацыяльнае становішча. Гаворка ідзе пра стан, калі ў чалавека ўзнікае страх нешта рабіць у прысутнасці іншых людзей. Напрыклад, ён не можа ёсць у кафэ, выступаць перад вялікай аўдыторыяй. Социофобия не дае чалавеку дамагацца пастаўленых задач, рэалізаваць свае планы, ісці да сваёй мэты. Гэты стан патрабуе лячэння. Пры медыкаментозным лячэнні часцей за ўсё выкарыстоўваюцца транквілізатары, такія як феназепам і реланіум. Яны добра лечаць трывожныя расстройствы, але маюць недахоп - прывыканне, а потым і залежнасць. Таму прызначаць іх на працяглы тэрмiн не пажадана. Гэтыя прэпараты можна выкарыстоўваць, як неадкладную дапамогу, каб зняць прыступ. А вось такія лекі, як антыдэпрэсанты (флуоксетин, Золофт, Пакс), варта прызначаць на працяглы курс лячэння пастаяннага пачуцця трывогі, так як да іх няма прывыкання. Псіхотерапевтіческій метад лячэння заключаецца ў правядзенні конгнитивно-паводніцкай псіхатэрапіі. Яна дазваляе паменшыць, а часам і зусім прыбраць лішнюю павышаную трывожнасць. Конгнитивно-паводніцкая псіхатэрапія мяняе ўяўленне чалавека пра небяспеку. У ходзе лячэння пацыент перастае сябе лічыць слабым настолькі, каб змагацца з гэтай небяспекай і вяртаецца да нармальнага жыцця. Прадукты пчалярства з поспехам выкарыстоўваюцца для лячэння эмацыйных засмучэнняў. Пры іх выкарыстанні сумесна з традыцыйнымі метадамі тэрапіі ў разы павялічваецца поспех лячэння пастаяннага пачуцця трывогі. Матачнае малачко таксама нармалізуе працу цэнтральнай і перыферычнай нервовай сістэмы. Дзякуючы гэтаму паляпшаецца самаадчуванне, нармалізуецца сон, памяць і апетыт і працаздольнасць. Матачнае малачко ўжываюць з мёдам па рэцэпце: 3 грама маткавага малачка змешваюць з 100 грамамі мёду. Прымаюць па 1 ч. Лыжцы 2-3 разы на дзень або таблеткі Апилак па 1-2 табл. таксама 2-3 разы на суткі пад язык. Мёд - высокаэфектыўнае сродак, здымае раздражняльнасць і нервовую ўзбудлівасць. Ён валодае седатыўным эфектам і прыводзіць у норму працу нейроэндокринной сістэмы. Мёд рэкамендуецца прымаць унутр па 1 арт. лыжцы 4 разы на дзень за 30 хвілін да ежы, растварыўшы ў 1/2 шклянкі цёплай кіпячонай вады. Курс лячэння - 1-2 месяцы. Дадзеныя прадукты пчалярства паляпшаюць настрой, здымаюць роспач, дэманструюць седатыўны эфект і з'яўляюцца універсальнымі адаптогенов. Іх варта прымаць сумесна з мёдам. З гэтай мэтай 1 ч. Л пяргі і 1 арт. л. мёду разводзяць у 100 мл кіпячонай вады. Прымаюць 1 раз раніцай і 1 раз у абед за паўгадзіны да ежы на працягу месяца. Праполіс таксама нармалізуе працу нейроэндокринной сістэмы і памяншае праявы трывожных расстройстваў. Рэкамендуецца даваць 30 кропель 20% -й праполісныя настойкі, папярэдне разведзенай у 1/2 шклянкі цёплага малака 3 разы на суткі на працягу месяца. Каб атрымаць максімальную эфектыўнасць ад лячэння прадуктамі пчалярства, варта іх прымаць у комплексе бесперапынна на працягу доўгага часу.