Спосабы лячэння галаўнога болю: прыродныя прыёмы

Стрэс на працы, сямейныя клопаты, дрэнны сон і іншыя крыніцы парушэнні ціску могуць выклікаць галаўны боль. Спосабы лячэння галаўнога болю вядомыя даўно і іх нямала. У свеце, дзе нормай жыцця выступаюць аўтамабільныя коркі, шчыльны працоўны графік і вечны паспех, нядзіўна, што мы пакутуем ад галаўнога болю і вымушаныя прымаць болесуцішальныя сродкі. Калі ў вас моцная боль, прыміце прэпарат, які змяшчае аспірын, парацэтамол або кафеін. Але не варта прымаць такія лекі, калі ў вас парушэнне згортвання крыві, язва, паражэнне печані або нырак, астма. Акрамя абязбольвальных прэпаратаў існуе шэраг іншых натуральных лячэбных сродкаў, якія дапамогуць змагацца з галаўным болем. Кропкавы масаж кругавымі рухамі на працягу некалькіх хвілін памасіруйце вобласць, размешчаную паміж вялікім і паказальным пальцам на адной, а потым і на другі руцэ. Кропка GI4 знаходзіцца ў гэтым месцы. Цяпло і холад Гарачая ванна для ног аблегчыць галаўны боль. Цяпло накіруе кроў ад галавы да ног, саслабляючы яе ціск у вобласці галавы. Калі галаўны боль вельмі моцная, дадайце ў ваду трохі парашковай гарчыцы. Каб палегчыць мігрэнь, пакладзеце на лоб або на патыліцу цёплы кампрэс. Цяпло аслабіць цягліцавае напружанне ў гэтай галіне. Вы можаце працягваць лячэнне цяплом або пакласці на лоб халодны кампрэс, для гэтага загарніце ў ручнік некалькі кубікаў лёду або пакет з замарожанымі гароднінай. Холад прыводзіць да скарачэння крывяносных сасудаў, памяншаючы тым самым ціск на адчувальныя нервовыя канчаткі. У выпадку, калі галаўны боль пачынаецца ў патыліцы, пакладзеце кампрэс на гэтую вобласць, каб палегчыць боль. Акуніце рукі ў ледзяную ваду і трымаеце іх там так доўга, наколькі гэта магчыма, сціскаючы іх у кулакі і расціскаючы. У дадзеным выпадку холад скарачае пашыраныя крывяносныя пасудзіны. Лячэнне кафеінам Выпіце кубак моцнай кавы. Кафеін спрыяе скарачэнню пашыраных крывяносных сасудаў і такім чынам палягчае галаўны боль. Аднак калі вы спажываеце занадта шмат кавы, адмоўцеся ад гэтага спосабу лячэння, інакш вы будзеце адчуваць залежнасць ад кафеіну, асабліва пры галаўнога болю. Павязка на галаву Абгарніце галаву хусткай, шалікам Шарф: гісторыя моды ў палосцы тканіны або гальштукам на вышыні ілба, сцягваючы павязку да таго часу, пакуль не адчуеце ціск. Скарачаючы прыток крыві да валасяной часткі галавы, гэты спосаб лячэння можа палегчыць галаўны боль, выкліканую пашырэннем крывяносных сасудаў. Вы можаце намачыць павязку ў воцатнай растворы, перад тым як абкруціць ёю галаву. Воцат - вельмі папулярны сродак пры барацьбе з мігрэнню. Болесуцішальныя эфірныя алею Розныя эфірныя алею, у прыватнасці, лавандавае, здымаюць напружанне і супакойваюць галаўны боль. Капніце некалькі кропель на лоб і віскі, злёгку памасіруйце, Кладзіцеся ў ціхай, прахалоднай і цёмным пакоі і удыхайце выпарэння, эфірных алеяў. Ляжыце як мага даўжэй. Разам з лавандовый алеем або замест яго вы можаце скарыстацца эфірным маслам пералікаў мяты. Які змяшчаецца ў ёй ментол аблегчыць галаўны боль. Спачатку ён стымулюе, а потым расслабляе нервовыя канчаткі, якія выклікаюць мігрэнь. Калі ў вас ёсць вапоризатор, наліце ??ў яго сем кропель алею лаванды і тры кроплі эфірнага алею перачнай мяты, дыхайце глыбока. Калі няма вапоризатора, капніце некалькі кропель алею перачнай мяты на папяровы хустку і удыхайце водар ў некалькі падыходаў. Замочыце два пакуначка мяты і затым адцісніце іх. Пакладзеце пакуначкі на зачыненыя павекі ці лоб, пакіньце на пяць хвілін. Заспакаяльныя настойкі Імбір - натуральнае супрацьзапаленчае сродак, якое ўжываецца для лячэння галаўнога болю. Здрабніце ў кавамолцы чайную лыжку карэнішчы, дадайце шклянку вады і выпіце. Або заліце ??кіпенем чайную лыжку свежага нацёртага імбіра, дайце трохі астыць і выпіце. Корань імбіра асабліва эфектыўны пры мігрэні, хоць спецыялістам і невядомы механізм яго дзеяння. Вядома, што ён уплывае на простагландыны, рэчывы, якія дзейнічаюць як гармоны і спрыяюць запаленчым працэсам. Таксама імбір здымае млоснасць, вельмі часта суправаджае галаўныя болі. Выпіце настой з размарына. Некаторыя сцвярджаюць, што гэта расліна прадухіляе абвастрэнне галаўнога болю. Заліце ??кіпенем чайную лыжку сухога размарына, настойвайце дзесяць хвілін і піце. Кубак моцнага чорнага гарбаты і дробка здробненай гваздзікі палегчыць вашу боль. Чай змяшчае кафеін, а гваздзік валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Выпіце шклянку вады. Калі галаўны боль выклікана абязводжваннем, гэты просты спосаб павінен вам дапамагчы. Прэвентыўныя меры Калі вы днём, і ноччу рыпае зубамі або сціскаеце сківіцы, прыміце меры, якія дапамогуць пазбавіцца ад гэтай праблемы. Хутчэй за ўсё вам прыйдзецца апранаць на ноч назубник. Прымайце ежу праз пэўны інтэрвал часу. Зніжэнне ўзроўню глікеміі можа справакаваць галаўны боль. Займайцеся спортам як мінімум тры разы на тыдзень на працягу трыццаці хвілін. Гэта здыме стрэс і галаўны боль, выкліканую моцным напругай.