Павышаны халестэрын: дапамогуць народныя сродкі

Павышаны халестэрын: дапамогуць народныя сродкі Халестэрын жыццёва неабходны чалавеку. Ён уваходзіць у склад нервовай тканіны, гармонаў, а таксама мембран абсалютна ўсіх клетак. З ежай у арганізм паступае толькі 20% гэтага рэчывы, астатнія 80% вырабляюцца самастойна. Асабліва шмат халестэрыну ўтрымліваюць тлустыя малочныя і мясныя прадукты, субпрадукты. Лішак халестэрыну нізкай шчыльнасці прыводзіць да яго адкладу на сценках сасудаў. У выніку звужаюцца прасветы, утвараюцца бляшкі, усё гэта прамы шлях да атэрасклерозу, інфаркту або інсульту. Таму пытанне, як знізіць халестэрын у крыві, застаецца заўсёды актуальным. Прычыны падвышанага ўзроўню халестэрыну Няправільнае харчаванне - празмернае спажыванне тлустага мяса, суцэльнага малака, яечных жаўткоў, сыру, а таксама смажанай ежы і фасаваных прадуктаў. Лішнюю вагу. Маларухомы лад жыцця. Ўзрост - узровень халестэрыну пачынае расці пасля 20 гадоў. У мужчын ён рэзка падскоквае пасля 50, у жанчын - пасля наступлення менапаўзы. Некаторыя захворванні (цукровы дыябет, гипотериоз, парушэнне абмену рэчываў, цыроз або захворвання нырак). Сямейны анамнез - калі ў сям'і ёсць схільнасць да падвышанага халестэрыну, то вялікая верагоднасць паўтарыць дыягназ. Курэнне. Прыём некаторых медыкаментаў. Калі аналізы паказалі павышаны халестэрын, у першую чаргу неабходна адкарэктаваць харчаванне. Магчыма, гэтага апынецца цалкам дастаткова, і ўжо праз 2 тыдні правільнага харчавання пры халестэрын аналізы прыйдуць у норму. Калі дыета не дапамагла, не абысціся без лекаў, аднак на фоне іх прыёму выконваць дыету усё ж неабходна. Дыета пры падвышаным халестэрыне вельмі неабходная. Марганец і пекцін здольныя змяншаць халестэрын у крыві, таму ў рацыёне павінны быць яблыкі, марская капуста, лук, фасолю, гарох, буракі, салера, моркву, бананы, салата, імбір, гваздзік. Марганец змяшчаецца ў аўсянай кашы (талерка кашы на сняданак заменіць палову сутачнай дозы марганца). Карысна таксама ўжываць такія прадукты, якія зніжаюць халестэрын, як вотруб'е, 1-2 лыжкі вотруб'я у дзень, дадаючы іх у асноўныя стравы. Раслінны алей лепш замяніць на аліўкавы. Існуюць лекавыя сродкі, якія зніжаюць халестэрын рознымі спосабамі. Фибраты і нікацінавая кіслата зніжаюць узровень халестэрыну нізкай шчыльнасці ( «дрэннага»). Смалы спрыяюць ўзмоцненага выводзінам павышанага халестэрыну з арганізма, спыняючы яго ўсмоктванне. А статыны ператвараюць «дрэнны» халестэрын у «добры» (высокай шчыльнасці). Як правіла, прыём кожнага з гэтых лекаў дрэнна пераносіцца, а статыны наогул прыйдзецца прымаць на пастаяннай аснове. Перад тым як знізіць халестэрын у крыві з дапамогай лекаў, не перашкодзіць даведацца, як знізіць халестэрын народнымі сродкамі, і паспрабаваць спачатку кансерватыўнае лячэнне. Павышаны халестэрын: зніжэнне народнымі сродкамі Знізіць узровень халестэрыну дапаможа сокотерапия. Комплекс лячэння сокамі уключаючы ўжыванне агароднінных сокаў 5 дзён запар раніцай. Доза залежыць ад узросту і можа вагацца ад 2 чайных лыжак (для людзей старэйшых за 60) у шклянку (для маладога арганізма). Сокотерапия (сярэднія дозы) Панядзелак - 30 мл соку з кораня салеры і 60 мл соку з морквы аўторак - 60 мл соку з морквы, 45 мл агурочнага соку і 45 мл бурачнага соку (сок з буракоў патрымаць у халадзільніку 2:00 да прыёму) асяроддзя - 60 мл маркоўнага соку, 45 мл яблычнага соку і 45 мл соку з кораня салеры чацвер - 60 мл соку морквы і 30 мл соку капусты пятніцу - 30 мл памяранцавага соку Аптымальна прымаць усе сокі з інтэрвалам у 20 хвілін. Калі не атрымліваецца, можна змяшаць паміж сабой. Проціпаказаная сокотерапия людзям з цукровым дыябетам. Яшчэ адзін з варыянтаў, як знізіць халестэрын народнымі сродкамі, піць раніцай маркоўны і таматавы сокі, чаргуючы іх кожны дзень. Народныя рэцэпты Часнок Можна прыгатаваць эфектыўную настойку з 350 г часныку. Здробненыя дзелькі заліваюць у банку 96% спіртам і настойваюць у халадзільніку. Настойку дадаюць у 50 мл малака, пачынаючы з 1 кроплі і даводзячы да 15 кропель. Прыём 3-4 разы на дзень. Давёўшы колькасць да 15 кропель, пачынаюць змяншэнне на 1 кроплю за прыём. Настойка спрыяе ачышчэнню сасудаў і ўмацаванню сердца.5-10 кропель выдушанага часныку на 1 арт. л. мёду, прымаць 2-3 разы на дзень пасля ежы; 2-3 зубчыка часныку павінны быць у штодзённым рацыёне; 5 кропель соку часныку выціснуць на чвэрць шклянкі малака, прымаць да ежы 2-3 разы на дзень Ільняное насенне і алей Сямёна пасушыць ў духоўцы і здрабніць на кавамолцы. Дадаваць атрыманы парашок у штодзённую ежу - кашу, пюрэ, салата, сыр. Гэта паступова супакоіць сэрца, пазбавіць ад рэзкіх скокаў ціску. Харчаванне пры халестэрын павінен ўключаць ільняны алей. Прымаць яго трэба нашча раніцай - па 2-3 ст. лыжкі. Ільняны алей на 60% складаецца з амега 3 - поліненасычаныя кіслоты спрыяе зніжэнню халестэрыну. Карані дзьмухаўца Сухія карані дзьмухаўца здрабніць у парашок і прымаць па чайнай лыжцы перад кожным прыёмам ежы. Гэта сродак спрыяе выводзінам залішняй халестэрыну з крыві. Паляпшэнне наступіць прыкладна праз паўгода, а супрацьпаказанняў ніякіх няма. Баклажаны баклажаны ставяцца да прадуктаў, зніжае халестэрын. Іх неабходна ўжываць у ежу ў розным выглядзе. Напрыклад, карысна запякаць баклажаны з часнаком. Таксама можна дадаваць іх у сырым выглядзе ў салаты, патрымаўшы ў салёнай вадзе, каб прыбраць горыч. Чырвоная рабіна Зніжаць павышаны халестэрын з дапамогай чырвонай рабіны добра ў пачатку зімы, калі ўжо ўдарылі першыя маразы. Курс лячэння - 4 дні, затым перапынак 10 дзён. Прыём ўключае 5 свежых ягад рабіны не менш 3-4 разы на дзень. Для замацавання эфекту неабходна правесці 3 курсу з неабходнымі перапынкамі. Салера Дыета пры падвышаным халестэрыне павінна ўключаць стравы з салеры. Падыдзе такое сытна, смачнае і ў той жа час лёгкае страва (проціпаказана людзям з нізкім ціскам). Нарэзаць сцеблы салеры і апусціць іх у кіпень на некалькі хвілін. Звараныя сцеблы пасыпаць кунжутным семкамі, пасаліць і дадаць трохі цукру па гусце, а таксама заправіць сланечнікавым або аліўкавым алеем. Такая страва можна ёсць як адно з страў падчас прыёму ежы або ў любы час. Корань саладкакораня Здрабніць корань саладкакораня. 2 арт. лыжкі парашка заліць паўлітраў кіпеню, пракіпяціць на малым агні 10 хвілін. Прымаць пасля працэджвання 4 разы ў дзень па траціне шклянкі адвара на працягу 15-20 дзён. Курс лячэння паўтарыць праз месяц. Корань сінюхі блакітны Здрабніць корань, 1 ст. лыжку парашка заліць 1,5 шклянкі вады, варыць на малым агні 30 хвілін. Прымаць, працадзіўшы, па 1 арт. лыжцы 3-4 разы праз 02:00 пасля ежы, а таксама на ноч. Курс лячэння складае 3 тыдні. Адвар зніжае ўзровень халестэрыну, зніжае ціск, нармалізуе сон, а таксама валодае антыстрэсавай заспакаяльным дзеяннем. Барвенак Палова чайнай лыжкі здробненай травы барвинка заліць паўшклянкі малака або цёплай вады. Прымаць перад ежай 3 разы на дзень. Глог Заліць 2 арт. лыжкі кветак глогу шклянкай кіпеню, затым настаяць 20 хвілін, прымаць 3-4 разы перад ежай па 1 ст. лыжцы. Лук рэпчаты Змяшаць у роўных долях сок цыбулі і мёд. Прымаць 4-5 раз у дзень па 1 арт. лыжцы. Без строгай дазоўкі можна прымаць арэхі ляшчыны, а таксама 100 г пладоў грэцкага арэха ў дзень. Ёсць і іншыя народныя сродкі, якія зніжаюць халестэрын. У любым выпадку, калі аналізы паказалі ў вас павышаны халестэрын, зніжэнне народнымі сродкамі павінна стаць першым крокам на шляху да акрыяння. Часам кансерватыўныя метады аказваюцца значна больш эфектыўна, чым медыкаментозныя. Бывайце здаровы!